Výhody petržlenu na chudnutie: odvar, nálev, čaj, tinktúra

Petržlen na chudnutie je osvedčený a bezpečný prostriedok. Zelení pomáhajú rýchlo schudnúť, ale nepoškodzujú telo a zabraňujú nedostatku vitamínov.

Výhody petržlenu pre ženy pri chudnutí

Priaznivé vlastnosti petržlenu na chudnutie pre ženy sú spôsobené vitamínovým zložením zelených. Korene a listy obsahujú:

• vitamíny A a E;
• vitamín C;
• Vitamíny skupiny B;
• esenciálne oleje;
• vitamín PP;
• stopové prvky;
• antioxidanty;
• aminokyseliny.

Indikátor energetickej hodnoty rastliny je nízky - 100 g obsahuje iba 47 kalórií.

Pri chudnutí petržlen dodatočne čistí cievy a normalizuje činnosť srdca

Keď sa zelenina použije pri diéte, má veľmi priaznivý účinok. Podporuje nielen chudnutie, ale aj posilňuje telo. Menovite:

• normalizuje činnosť pečene a odstraňuje toxíny;
• znižuje chuť do jedla;
• odstraňuje prebytočné tekutiny z tela a zabraňuje edému;
• urýchľuje metabolizmus tukov;
• pomáha zmierňovať celulitídu.

Na chudnutie majú zelené blahodárne účinky na nervový systém a pôsobia upokojujúco. To znižuje pravdepodobnosť možného rozpadu a uľahčuje dodržiavanie prísnej diéty.

Ako používať petržlen na chudnutie

Čerstvá petržlenová vňať zo stravy nemôže byť pridaná iba do jedla. Na základe rastliny sa pripravujú nápoje, ktoré urýchľujú chudnutie, a výrobky na vonkajšie použitie.

Recept na chudnutie petržlenovej vňate

Petržlen na chudnutie podľa babičkinej receptúry sa pripravuje vo forme odvaru so silnými močopudnými vlastnosťami, ktorý pomáha rýchlo prečistiť organizmus od nadbytočných tekutín. Pripravia si takýto nápoj:

1. Umytý koreň petržlenu sa naseká na objem 50 g.
2. Nalejte 1 liter vody a odošlite do sporáka.
3. Po uvarení varte asi päť minút.
4. Ochlaďte a prefiltrujte.

Pred každým jedlom musíte brať odvar z 200 ml trikrát denne. Nástroj nielen odstráni opuch, ale tiež zníži chuť do jedla, takže na nasýtenie nebudete potrebovať veľa jedla.

Petržlenová vňať má špecifickú chuť, ale nemožno do nej pridávať cukor

Infúzia petržlenu na chudnutie

S opuchmi, ochabnutou pokožkou a celulitídou si môžete pripraviť petržlen na chudnutie vo forme výluhu. Recept je nasledovný:

1. Čerstvé bylinky sa posekajú v objeme dvoch malých lyžičiek.
2. Nalejte suroviny 250 ml vriacej vody.
3. Nechajte zakryté desať minút.
4. Prejdite cez tenkú tkaninu na filtráciu.

Infúziu musíte užiť nalačno ráno, celý kurz pokračuje dva týždne. Pred ďalším použitím odtučňovacieho nápoja počkajte najmenej mesiac.

Semená petržlenu sú vhodné na prípravu infúzie, ale musíte produkt držať pod vekom 20 minút

Zoštíhľujúci petržlenový čaj

Ak vás tlačí čas, môžete si pripraviť čaj pomocou rýchleho receptu z voňavých zelených. Pripravia si takýto nápoj:

1. Uvarte 300 ml vriacej vody s veľkou lyžicou nasekaných bylín.
2. Nechajte zakryté 5-8 minút.

Vezmite si petržlenový čaj na chudnutie v teplej forme krátko pred jedlom. Nástroj urýchľuje odbúravanie tukov a tiež tlmí hlad.

Petržlenový čaj posilňuje imunitný systém, často oslabený stravou

Tinktura z petržlenu na chudnutie

Silná tinktúra petržlenu vyžaduje starostlivé užívanie, ale tiež podporuje chudnutie. Vyrábajú ho podľa tohto receptu:

1. Koreň rastliny sa rozreže a naleje s vodkou v pomere 1: 1.
2. Pod uzavretým vekom sa mesiac odstraňujú na tmavom mieste.
3. Z času na čas nádobu vytrepte.
4. Na konci obdobia prefiltrujte.

Pred jedlom musíte užívať tinktúru 5-10 kvapiek na pohár vody, ale iba raz denne.

Tinktura z petržlenu na chudnutie sa môže používať nie dlhšie ako dva týždne

Petržlen s citrónom

Petržlen je vhodný na chudnutie v kombinácii s citrónom. Citrusové ovocie podporuje chudnutie samo o sebe a pri konzumácii s bylinkami sa účinok zdvojnásobí. Nápoj na použitie pri diéte sa pripravuje nasledovne:

1. Po odrezaní stoniek rozdrvte v mixéri lístky petržlenovej vňate.
2. Z jedného citróna je vytlačená šťava.
3. Spojte ingrediencie v hlbokej nádobe a zalejte 500 ml vody.

Výsledný nápoj by sa mal užívať každý druhý deň na 1 - 2 poháre. Produkt vám pomôže rýchlejšie spaľovať tuky a zníži výskyt celulitídy.

Je povolené pridávať med do nápoja z petržlenu a citrónu, ale nie viac ako 5 g na pohár

Petržlen s kefírom a uhorkou

Jeden z najefektívnejších a najchutnejších receptov odporúča kombinovať petržlenovú vňať na chudnutie s kefírom a čerstvou uhorkou. Algoritmus na prípravu nápoja je nasledovný:

1. Koreň zelene je rozdrvený v objeme 100 g.
2. Zmiešajte s rovnakým množstvom uhorkovej dužiny.
3. Vložte ingrediencie do mixéra a nalejte 300 ml kefíru.
4. Prerušujte do hladka.

Smoothie je možné konzumovať krátko pred jedlom, aby sa znížil hlad. Jedno z jedál je dovolené nahradiť aj kokteilom.

Na prípravu nápoja musíte brať nízkotučný kefír

Petržlen so zelerom

Výborne sa hodí k petržlenovej vňati a podporuje rýchle chudnutie čerstvého zeleru. Diétny kokteil sa vyrába podľa nasledujúcej schémy:

1. Zelení oboch typov sa rozomelú v mixéri na 15 g.
2. Nalejte zložky 300 ml kefíru s obsahom tuku najviac 1%.
3. Spracujte znova mixérom, až kým nebude hladký.

Výsledný produkt sa užíva na chudnutie 100 ml trikrát denne. Môžete tiež nahradiť večeru úplným nápojom.

Petržlen a zeler sú dobré pri odstraňovaní toxínov z tela a zlepšujú stav pečene

Zoštíhľujúca petržlenová šťava

Čistá petržlenová šťava obsahuje maximálne množstvo výživných látok, ktoré urýchľujú proces chudnutia. Spravidla sa však nepije nezriedený, dráždi sliznice a môže vyvolať záchvat zápalu žalúdka.

Z bezpečnostných dôvodov je šťava zmiešaná s inými zdravými výliskami. Napríklad môžete pripraviť nápoj nasledovne:

1. Petržlenové listy sú kombinované s 50 g zeleru a zelenými fazuľkami.
2. Pridajte rovnaké množstvo špenátu a jednu malú nastrúhanú mrkvu.
3. Suroviny zalejte 600 ml čistej vody.
4. Rozdrvte v mixéri, kým čerstvý džús nezíska homogénnu štruktúru.

Nápravu musíte použiť pred každým jedlom, je dovolené ňou nahradiť večeru. Ale namiesto raňajok je lepšie nepiť - kyseliny v jeho zložení môžu spôsobiť bolesť žalúdka a pálenie záhy. Denná dávka kokteilu by nemala presiahnuť 500 ml.

Podľa želania zriedime petržlenovú šťavu iba čistou vodou v pomere 1: 2

Koktejl z petržlenu a zázvoru

Pikantný koreň zázvoru urýchľuje krvný obeh a aktivuje metabolické procesy, podporuje odtok žlče a odvádza toxíny z tela. Na chudnutie si môžete pripraviť nasledujúci nápoj z dvoch ingrediencií:

1. Malý koreň zázvoru je nastrúhaný alebo prerušený v mixéri.
2. Výslednú kašu zmiešajte s 10 ml citrónovej šťavy.
3. Pridajte veľkú lyžicu nasekanej petržlenovej vňate a lístky mäty.
4. Ak je to žiaduce, pridá sa štipka škorice.
5. Nalejte všetky komponenty pohárom vriacej vody a premiešajte.

Pitie petržlenu na chudnutie so zázvorom je potrebné počas celého dňa na niekoľko dúškov.

Petržlen so zázvorom pomáha nielen pri chudnutí, ale aj posilňuje imunitný systém

Petržlenový šalát

Na základe čerstvých bylín na strave sa pripravujú nielen nápoje, ale aj vitamínové šaláty. Jeden z receptov vyžaduje:

• mrkva - 1 ks .;
• repa - 1 ks .;
• petržlen - 1 zväzok;
• nastrúhaná biela kapusta - 3 lyžice. l;
• olivový olej - 5 ml;
• citrónová šťava - 5 ml.

Algoritmus varenia je veľmi jednoduchý:

1. Mrkva a cvikla sa umyjú, očistia a opäť opláchnu v studenej vode.
2. Zeleninu nastrúhame na jemnom strúhadle.
3. Suroviny zmiešame s nakrájanou kapustou a posekanými petržlenovými listami.
4. Šalát ochutíme olivovým olejom a citrónovou šťavou.

Jedlo ihneď po uvarení spotrebujte, pokiaľ zostane čo najčerstvejšie.

Petržlenová vňať sa dá jesť na raňajky - zasýti hlad a dodá energiu

Petržlenová polievka

Na obed si môžete pripraviť krémovú petržlenovú polievku. Recept vyžaduje nasledujúce zložky:

• tekvica - 500 g;
• petržlen - 1 zväzok;
• paradajka - 1 ks .;
• zeler - 1 stopka;
• kalerábová kapusta - 1/2 hlávky kapusty;
• olivový olej - 60 ml;
• kurkuma - 3 g.

Krok za krokom je varenie:

1. Tekvica, kalerábová kapusta, paradajka a zeler sú nakrájané nadrobno, zatiaľ čo paradajka je vopred olúpaná.
2. Suroviny sa nalejú do 1,5 litra vriacej vody na sporáku.
3. Varte zeleninu do mäkka a odstavte ju z ohňa.
4. Pridá sa kurkuma a olivový olej.
5. Ochlaďte na teplý stav a pomocou mixéra rozdrobte na homogénny krém.
6. Dochutíme nasekanou petržlenovou vňaťou.

Podľa potreby môžete do krémovej polievky pridať čierne korenie a soľ. Ale treba mať na pamäti, že chuť jedla sa aj tak ukáže ako dosť pikantná.

Zeleninová a petržlenová polievka dobre zasýti a zároveň urýchľuje metabolizmus

Zábaly proti celulitíde

V procese chudnutia sa ženy snažia nielen o chudnutie, ale aj o zbavenie sa celulitídy na bokoch a zadku. Petržlenové zábaly pomáhajú dosiahnuť cieľ, pretože zvyšujú podkožný krvný obeh a prietok lymfy, odstraňujú prebytočnú tekutinu z tkanív a hĺbkovo čistia póry.

Existuje pomerne veľa receptov na výrobu zmesí. Tento nástroj je veľmi populárny:

1. Veľa čerstvých petržlenových listov je prerušených v mixéri.
2. Cez gázu sa pretlačí zeleninová šťava v objeme 20 ml.
3. Zmiešajte tekutinu s 50 ml hroznových výliskov.
4. Pridajte 10 ml čierneho kávového oleja.
5. Dôkladne premiešajte.

Výsledný produkt sa musí naniesť na problémové oblasti, predtým vyčistiť kefkou a na vrchu zabaliť potravinovou fóliou. Potom je spodná časť tela zabalená v teplom uteráku a zaujme vodorovnú polohu 30-60 minút.

Po uplynutí času sa zmes zmyje teplou vodou a pokožka sa ošetrí zvlhčovacím alebo anticelulitídnym krémom. Pre maximálny účinok by sa postupy mali vykonávať 2-3 krát týždenne, kurz by mal pozostávať z desiatich sedení.

Petržlenové zábaly vyhladzujú pokožku a pomáhajú odstrániť na stehnách až 3 cm v niekoľkých vrstvách

Kontraindikácie

Pred prípravou petržlenu na chudnutie sa musíte ubezpečiť, že neexistujú žiadne kontraindikácie. Je nemožné používať zeleninu vo veľkých množstvách vo forme odvarov, infúzií a koktailov:

• s hypotenziou;
• s individuálnymi alergiami;
• s ťažkým ochorením obličiek;
• s exacerbáciou pankreatitídy alebo peptického vredu;
• počas tehotenstva a dojčenia;
• v prítomnosti veľkých kameňov v žlčníku, obličkách a močových cestách.

Zelení riedia krv, preto je zakázané brať na ich základe finančné prostriedky súčasne s užívaním antikoagulancií. Je nemožné piť odvar a infúzie petržlenu v predvečer akýchkoľvek chirurgických zákrokov.

Záver

Petržlen na chudnutie pomáha rýchlo sa zbaviť nadbytočných kilogramov a tiež tonizovať pokožku. Musíte ho však používať v obmedzenom množstve, aby ste sa nestretli s vedľajšími účinkami a vyplavovaním živín z tela.

Recenzie a výsledky tých, ktorí schudli

Odporúčané položky

Bylina estragónu (estragón): užitočné vlastnosti a kontraindikácie

Šípkový olej: výhody a škody, návod na použitie

Ako užívať Djungarian aconite na liečbu rakoviny

Astragalus načechraný (vlnený): liečivé vlastnosti a kontraindikácie

Badan silnolistý: liečivé vlastnosti a kontraindikácie pre ženy, pre mužov

Colchicum jeseň: liečivé vlastnosti a kontraindikácie

Liečivo Burnet: aplikácia v gynekológii, recenzie

Používanie liečivých látok zakúpených v medicíne

Liečivo Saponaria (mydlica): fotografia byliny, liečivé vlastnosti, aplikácia