Obsah
Čaj s citrónom a medom je už dlho hlavným liekom na liečbu prechladnutia. Spolu s liekmi odporúčajú lekári piť tento zdravý nápoj, ktorý sa skladá iba z prírodných produktov.
Dnes sú regály obchodov preplnené rôznymi čajmi. Ale nikto z nich neprekoná nápoj pridaním medu a citrónu. Okrem týchto zložiek možno do čaju pridávať bylinky, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s mnohými chorobami.
Zloženie a obsah kalórií čaju s medom a citrónom
Aby ste pochopili, z čoho sa nápoj skladá, stojí za to zvážiť každú zo zložiek zvlášť.
Zloženie čierneho čaju zahŕňa:
- taníny, najmä taníny;
- vitamíny A, B, P;
- kofeín;
- aminokyseliny;
- železo;
- horčík;
- zinok a ďalšie užitočné prvky.
Chemické zloženie zeleného čaju:
- teín;
- tanín;
- katechíny;
- alkaloidy;
- takmer všetky skupiny vitamínov;
- 17 aminokyselín;
- minerály (fosfor, draslík, fluór).
Zloženie medu zahŕňa:
- sacharidy (glukóza, fruktóza);
- aminokyseliny;
- mikro a makro prvky (draslík, vápnik, horčík, sodík, železo);
- proteíny;
- vitamíny B, C, PP;
- voda.
Citrón obsahuje:
- vitamíny A, B, C;
- makroživiny (horčík, vápnik, draslík);
- stopové prvky (železo, meď, fluór, zinok);
- proteíny;
- tuky;
- sacharidy.
Obsah kalórií v čaji s medom a citrónom je 30,4 kcal na 100 g nápoja.
Prečo je čaj s medom a citrónom užitočný?
O výhodách čaju s medom a citrónom sa dá dlho diskutovať. Samotný čaj je tonizujúci nápoj a v kombinácii s medom a citrónom sa jeho blahodarné vlastnosti zdvojnásobia. Pitie nápoja má pre organizmus nasledujúce výhody:
- odstraňuje toxíny a toxíny;
- normalizuje krvný tlak;
- zvyšuje imunitu;
- zmierňuje bolesť pri zápalových procesoch;
- má antiseptické, spevňujúce a proti starnutiu vlastnosti.
Lekári odporúčajú piť horúci čaj s citrónom a medom pravidelne koncom septembra, keď sa zhorší počasie. Vitamín C, ktorý sa nachádza v citróne, je nevyhnutný na prevenciu prechladnutia a na posilnenie imunitného systému.
Výhody zeleného čaju s citrónom a medom
Zelený čaj s medom a citrónom má pre telo dvojnásobný prínos. Nápoj tónuje a relaxuje. Je to užitočné pri strese a úzkosti. Lekársky výskum ukázal, že zelený čaj zabraňuje rozvoju aterosklerózy, spomaľuje množenie rakovinových buniek, stabilizuje hladinu cukru v krvi a pomáha bojovať s kilami navyše.
Nápoj je tiež užitočný pri nachladnutí, bronchitíde, kašli, tráviacich ťažkostiach, depresiách.
Je čaj s citrónom a medom vhodný na chudnutie?
Odborníci na výživu dôrazne odporúčajú piť nápoj na chudnutie. Odstraňuje prebytočnú vodu z tela, preto je predpísaný na opuchy, ako aj pre tých, ktorí majú celulitídu.
Nápoj obsahuje veľké množstvo tanínu, ktorý má výrazný antioxidačný účinok. Zelený čaj navyše ničí voľné radikály, ktoré spôsobujú rôzne choroby vrátane rakoviny.
Je čaj s citrónom a medom vhodný na tehotenstvo?
Mnoho žien sa bojí počas tehotenstva piť čierny čaj s citrónom a medom.Je to spôsobené tým, že konzumácia citrusových plodov môže u dieťaťa vyvolať alergiu. Obavy sú však neopodstatnené. Táto situácia môže nastať, iba ak budúca matka zje citrusové kilogramy. Takýto nápoj nemôže priniesť nič iné ako úžitok. Prirodzene, ak ho použijete v rozumnom množstve.
Prospešné vlastnosti, ktoré nápoj prináša tehotným ženám, sú nasledujúce:
- posilnenie imunitného systému, zvýšenie odolnosti tela voči rôznym chorobám;
- zlepšenie mikrocirkulácie, ktorá zvyšuje množstvo kyslíka dodávaného dieťaťu;
- udržanie metabolických procesov v tele nastávajúcej matky.
Prečo je čaj s citrónom a medom užitočný pri prechladnutí
Čaj s citrónom a medom pri teplote, kašli a ďalších príznakoch prechladnutia sa berie ako prírodný prostriedok, ktorý znižuje závažnosť zápalového procesu, odstraňuje toxíny a mikróby z tela. Nápoj skvapalňuje hlieny a urýchľuje vylučovanie hlienu.
Med v čaji nasýti telo vitamínmi a minerálmi, ktoré posilňujú imunitný systém a pomáhajú telu zotaviť sa. Pitie nápoja každý deň obnovuje silu, zlepšuje výkon, podporuje tok energie a zlepšuje náladu.
Citrón obsahuje veľké množstvo vitamínu C a fytoncídy, ktoré majú antivírusový účinok, zmierňujú opuchy, ničia mikróby a posilňujú cievy.
Ako pripraviť čaj z citrónového medu
Existuje veľa receptov na prípravu čaju s medom a citrónom, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s rôznymi poruchami v tele. To, ktoré z nich uvariť, závisí od vašich chuťových preferencií a konečného cieľa.
Klasický recept
Čierny čaj s prídavkom prírodných zložiek pomáha telu vyrovnať sa s prechladnutím, posilňuje imunitu a predchádza chorobám. Nápoj by sa mal stať neoddeliteľnou súčasťou stravy v chladnom období.
Metóda varenia:
- Nalejte 1-2 lyžičky do pohára. čajové lístky.
- Zalejeme prevarenou horúcou vodou.
- Po 3 - 4 minútach pridajte plátok citrónu a po ďalších 2 minútach 1 lyžičku. med.
- Ingrediencie dobre premiešame.
Nápoj sa konzumuje ráno a večer. Včasný príjem vám dodá povzbudenie vivacity a energie na celý deň.
Zelený čaj s medom a citrónom
Príprava zeleného čínskeho čaju je podobná klasickej receptúre, má však určité rozdiely a pravidlá. Niet divu, že Krajina vychádzajúceho slnka je známa svojimi čajovými obradmi.
Zelený čaj s citrónom a medom pomáha proti kašľu a prechladnutiu, posilňuje imunitu a tlmí hlad. Pije sa na zlepšenie nálady a boj proti depresii.
Príprava:
- Nalejte 2 lyžičky do francúzskeho lisu alebo čajníka. Čínsky veľký listový čaj.
- Nádobu zalejeme vriacou vodou.
- Necháme lúhovať 5-7 minút.
- Zlikvidujte prvú časť, pretože je považovaná za príliš silnú a toxickú.
- Znovu zalejte vriacou vodou po dobu 5-7 minút.
- Nalejte nápoj do pohára a pridajte citrónový klin.
- Po 2 - 3 minútach pridajte lyžičku medu.
Zelený čaj sa môže piť ráno a večer. Na začiatku dňa sa uvoľní a zlepší vám náladu, večer upokojí a spevní spánok.
Ivan čaj recept
Ivan čaj je liečivá rastlina, ktorá lieči mnoho chorôb: kamene v močovom mechúre, hypogalaktiu, zápalové procesy, infekčné a peptické vredové choroby, vonkajšie rany a ďalšie. Ivan čaj s medom a citrónom zvýši antivírusový a antibakteriálny účinok, zlepší trávenie a posilní imunitný systém.
Recept:
- Nalejte 2-3 lyžičky do kanvice. rozdrvené suché listy vŕbového čaju.
- 1/3 nádoby zalejte vriacou vodou, po 5 minútach pridajte zvyšok tekutiny.
- Necháme lúhovať 10 minút.
- Pridajte plátok citrónu a pol lyžičky medu.
Čaj z ohňových rias nahrádza kávu, takže ju môžete piť aj ráno. Neobsahuje kofeín, ale energizuje celý deň. Pravidelné užívanie nápoja pomáha pri mužskej a ženskej neplodnosti.
Harmančekový čaj
Harmančekový čaj s citrónom a medom pomáha zhodiť nadbytočné kilogramy, vyliečiť chronické gastrointestinálne ochorenia a posilniť imunitný systém. Je to vynikajúca prevencia pred nachladnutím.
Metóda varenia:
- Nalejte 500 ml vriacej vody 2-3 lyžičky. sušené kvety.
- Trvajte na tom, 5 minút.
- Pridajte nastrúhanú kôru z polovice malého citróna.
- Po 5-6 minútach preceďte a pridajte 1 - 2 lyžičky. med.
Odborníci na výživu odporúčajú piť harmančekový čaj 2 krát denne pred jedlom. To naštartuje proces trávenia.
Mätový recept
Čaj s citrónom, mätou a medom je zásobárňou živín. Najskôr má sedatívny účinok a potom choleretické, baktericídne, analgetické. Vlastnosti mentolu vám umožňujú eliminovať bolesť v panvovom a gastrointestinálnom trakte.
Recept:
- 3-4 lístky mäty dobre opláchnite a vložte do sklenenej alebo porcelánovej kanvice.
- Pridajte 2 lyžičky. čierny alebo zelený čaj.
- Zalejte vriacou vodou a nechajte pôsobiť 7-10 minút.
- Nalejte do pohára, pridajte plátok citrónu a 1 lyžičku. med.
Najlepšie je piť mätový čaj v noci. Jedna šálka nápoja zmierni úzkosť a posilní spánok.
Recept na škoricu
Čaj s citrónom, medom a škoricou znižuje hladinu cukru, množstvo „zlého“ cholesterolu, zvyšuje činnosť mozgu, zmierňuje opuchy a normalizuje krvný tlak. Prospešné vlastnosti tohto nápoja môžu byť uvedené donekonečna.
Metóda varenia:
- Pridajte 1/4 ČL do pohára horúcej vody. škorica (alebo 0,5 tyčinky) a 1/2 lyžičky. citrónová šťava.
- Po 5-7 minútach pridajte 1 lyžičku. med a poriadne premiešame.
Nápoj pite ráno nalačno a večer pred spaním.
Obmedzenia a kontraindikácie
Pretože čaj s medom a citrónom obsahuje veľa rôznych kyselín, nemal by sa používať na liečbu mnohých porúch v tele. V týchto prípadoch stojí za to odmietnuť piť nápoj:
- gastritída s vysokou kyslosťou;
- alergický na niektorú zo zložiek;
- hypertenzia;
- cukrovka;
- myokarditída;
- astma;
- diatéza;
- cholecystitída;
- pľúcna tuberkulóza;
- hyperglykémia.
Ak je prítomný aspoň jeden z vyššie uvedených stavov, mali by ste sa pred pitím čaju poradiť so svojím lekárom.
Záver
Čaj s citrónom a medom je nepostrádateľným liekom na príznaky nachladnutia. Okrem toho je tento nápoj vynikajúcou prevenciou pred mnohými chorobami a pôsobí ako sedatívny a relaxačný prostriedok. Pred použitím sa však musíte ubezpečiť, že neexistujú žiadne kontraindikácie.
