Obsah
- 1 Vlastnosti malinového džemu
- 2 Prečo je malinový džem pre telo užitočný
- 3 Je pre dojčiacu matku možný malinový džem
- 4 Môžu tehotné ženy používať malinový džem
- 5 Malinový džem zvyšuje alebo znižuje krvný tlak
- 6 Nanášanie malinového džemu
- 7 Koľko malinového džemu môžete zjesť
- 8 Škoda malinového džemu
- 9 Záver
Malinový džem je tradičný a každý obľúbený dezert, ktorý sa každoročne pripravuje na zimu. Aj deti vedia, že teplý čaj s prídavkom tohto produktu úspešne pomáha liečiť boľavé hrdlo. Ale v skutočnosti sú výhody malinového džemu významnejšie. Toto bobule je skutočnou „pokladnicou“ vitamínov a liečivých látok, navyše si zachováva väčšinu svojich pozitívnych vlastností aj po krátkom varení.
Je potrebné pamätať na to, že na tejto sladkosti sa nedá bezmyšlienkovite pochutnávať, mala by sa používať opatrne, nezabúdať na zmysel proporcie. To je obzvlášť dôležité, pokiaľ ide o tehotnú alebo dojčiacu matku. Je tiež potrebné mať na pamäti, že alergici alebo ľudia s určitými chronickými zdravotnými problémami, ako aj deti do 3 rokov by nemali jesť túto sladkosť.
Vlastnosti malinového džemu
Malinový džem je výrobok vyrobený z celých alebo nastrúhaných bobúľ, zvyčajne sa varí s cukrom v sirupe alebo vo vlastnej šťave.
Jeho zloženie je bohaté:
- mono - a disacharidy;
- vitamíny (predovšetkým A, C, E);
- rôzne minerály: fosfor, horčík, draslík, meď, železo, jód, chlór;
- organické kyseliny (salicylová, ellagická, listová);
- rastlinné fytoncidy;
- pektíny;
- vlákno.
Prospešné vlastnosti malinového džemu sú už ľudovej medicíne známe. Používa sa na:
- antimikrobiálne a protizápalové pôsobenie;
- posilnenie imunitného systému;
- normalizácia metabolických procesov;
- zriedenie krvi;
- zlepšenie farby a stavu pokožky, vlasov;
- neutralizácia karcinogénov;
- získanie účinku antidepresíva.
Zdravotné výhody malinového džemu závisia predovšetkým od toho, ako dlho sa varil. Po dlhšej tepelnej úprave zostávajú v zložení tejto sladkosti iba betakarotén, pektín a vláknina vo veľmi malom množstve, ako aj niektoré minerálne soli a organické kyseliny. Takýto džem má skôr hodnotu jednoducho ako sladká pochúťka, ale nie ako liečivý produkt, zdroj vitamínov.
Prečo je malinový džem pre telo užitočný
Zdravé výhody malinového džemu sú nasledujúce:
- systematické používanie tejto pochúťky v potravinách prispieva k zlepšeniu intestinálnej motility, aktívnej produkcii žalúdočnej šťavy;
- vďaka svojej schopnosti riediť krv znižuje riziko mozgových príhod;
- tento džem je prírodné antibiotikum, ktoré aktívne bojuje proti zápalovým procesom v tele;
- tradičná medicína ho používa na boj proti oparu;
- pomáha pri zápaloch kĺbov, je indikovaný pri liečbe reumatoidnej artritídy;
- malinový džem má antipyretické a diaforetické vlastnosti;
- verí sa, že prispieva k aktívnej činnosti mozgu, zlepšuje pamäť;
- významné množstvo železa v jeho zložení ovplyvňuje zvýšenie hladiny hemoglobínu, je prospešné pre anémiu a anémiu;
- existuje pomenovanie malinový džem „elixír mladosti“ - komplex vitamínov obsiahnutý v jeho zložení posilňuje imunitný systém, udržuje vitalitu, zdravú pleť, pružnosť a krásu vlasov, pomáha vyrovnať sa s negatívnymi účinkami stresu;
- beta-sitosterol, ktorý obsahujú malinové semienka, je látka, ktorá zabraňuje hromadeniu cholesterolu v cievach a tvorbe krvných zrazenín, stimuluje metabolizmus a používa sa na prevenciu určitých druhov rakoviny (karcinóm prostaty, rakovina prsníka).
Stručne o výhodách a nebezpečenstvách malinového džemu vo videu:
Je pre dojčiacu matku možný malinový džem
Na otázku, či je možné počas dojčenia použiť malinový džem, neexistuje jednoznačná odpoveď. Vitamíny a stopové prvky, ktoré tento výrobok obsahuje, môžu byť pre matku a jej dieťa nepochybne veľmi užitočné. Nesmieme však zabúdať, že maliny sú alergén a v tomto zmysle môžu veľmi ublížiť.
Preto je potrebné rozhodnúť, či je vhodné zaviesť malinový džem s HS do stravy dojčiacej matky na základe tohto:
- má žena sklon k prejavom alergie na maliny, najmä na kožné vyrážky;
- je dieťa zdravé a má momentálne najmenej 4 - 5 mesiacov;
- je lepšie poradiť sa s pediatrom.
V prípade, že ste sa rozhodli vyskúšať malinový džem, mali by ste uprednostniť prírodný produkt, ktorý si sami pripravíte a ktorý neobsahuje farbivá a konzervačné látky. Najlepšie je začať s čerstvými, nevarenými malinami, ktoré sú pretlačené cukrom.
Dojčiaca matka musí prvýkrát vyskúšať nie viac ako 1 lyžičku. lieči, najlepšie nie nalačno a ráno. Potom musíte niekoľko dní sledovať reakciu dieťaťa. Ak sa prejaví alergia (vo forme kašľa, vyrážok alebo škvŕn na koži), potom by mal byť výrobok vylúčený z jedálnička matky. Okrem toho značné množstvo cukru v malinovom lekvári môže deťom spôsobiť problémy s kolikou, plynom alebo stolicou. V takom prípade táto sladkosť neprinesie úžitok, mala by sa zlikvidovať.
Ak nedôjde k negatívnej reakcii, potom mama môže pokračovať v jedení malinového džemu postupne, postupne zvyšovať jeho množstvo, najviac však do 5 lyžičiek. za deň. Môžete ho tiež zahrnúť do rôznych dezertov: puding, mliečne želé alebo tvaroh. To pomôže dojčiacej matke spestriť jedálniček a spoznať výhody látok obsiahnutých v produkte.
Môžu tehotné ženy používať malinový džem
Malinový džem v malom množstve je pre ženy počas tehotenstva celkom prijateľný, ak neexistujú všeobecné kontraindikácie a alergická reakcia.
Vlastnosti malinového džemu užitočné pre tehotné ženy:
- obsahuje veľké množstvo kyseliny listovej, ktoré je nevyhnutné pre budúce matky pre normálny vývoj nervovej sústavy plodu;
- komplex vitamínov, ktorý je bohatý na malinový džem, zvyšuje imunitu matky počas tehotenstva.
- vlákno vo svojom zložení zabraňuje zápche;
- tento džem zmierňuje opuchy, intoxikáciu tela a môže otupiť nevoľnosť;
- zlepšuje fungovanie obehového systému a zvyšuje hladinu hemoglobínu, čo je pre tehotné ženy veľmi dôležité, pretože počas tohto obdobia sa zvyšuje objem krvi cirkulujúcej v ich tele.
Odporúčané množstvo malinového džemu počas tehotenstva nie je väčšie ako 1-2 lyžice. l. deň s teplým čajom alebo ako prídavok k kaši alebo tvarohu.
V každom prípade je vhodné koordinovať používanie tohto lieku počas tehotenstva so svojím lekárom.
Malinový džem zvyšuje alebo znižuje krvný tlak
Medzi prospešné vlastnosti malinového džemu patrí schopnosť jemne znižovať krvný tlak. Nezmierňuje príznaky hypertenzie, ale bojuje proti jej príčinám. Malinový džem pomáha odvádzať prebytočnú tekutinu z tela, posilňuje steny krvných ciev, zabraňuje rozvoju arytmií, znižuje zaťaženie srdcového svalu a má diaphoretický účinok. Preto sa hypertonikom odporúča pravidelne piť čaj spolu s niekoľkými polievkovými lyžicami tejto pochúťky. Zároveň treba pamätať na to, že malinový džem môže byť iba pomocnou metódou liečby, ale nijakým spôsobom nenahradí hlavný liek.
Vitamíny a stopové prvky v ňom obsiahnuté pomáhajú nastoliť metabolické procesy a prispievajú k celkovému posilneniu tela. Malo by sa však používať s mimoriadnou opatrnosťou, aby sa zabránilo ďalšiemu poklesu tlaku.
Nanášanie malinového džemu
Malinový džem sa odporúča používať na liečivé alebo profylaktické účely v „čistej“ forme alebo na prípravu zdravého čaju.
Najväčšie množstvo účinných látok zostáva v bobule, pomleté alebo zmrazené s cukrom. „Džem bez varenia“ prinesie telu najväčší úžitok, ale uchováva sa nie dlhšie ako šesť mesiacov a iba v pivnici alebo v chladničke. Alternatívou k nej je takzvaná „päťminútovka“. Tento džem tiež udrží veľa užitočných látok obsiahnutých v čerstvých malinách, ale zároveň ho možno rok skladovať na špajzovej poličke v sterilizovaných sklenených nádobách pod hermeticky uzavretými viečkami.
Na prípravu liečivého čaju by ste mali vziať 1 polievkovú lyžičku. l. malinový džem, vložte do veľkého hrnčeka (300 - 350 ml), zalejte teplým vareným, ale nie vriacim, vodou a dobre premiešajte. Do pohára môžete pridať aj plátok citrónu. Takýto nápoj sa odporúča piť ešte teplý.
Koľko malinového džemu môžete zjesť
Aby sa výhody malinového džemu pre ľudský organizmus prejavili naplno, musíte si na tejto sladkosti pochutnať s mierou.
Primeraná miera spotreby produktu je 2-3 lyžice. l. o deň. Odborníci na výživu odporúčajú užívať ho ráno s čajom, najlepšie bez chleba.
Škoda malinového džemu
Je dôležité vedieť, že z malinového džemu nie je len úžitok, ale aj ublíženie - v prípade určitých zdravotných problémov.
Nepoužívajte tento výrobok:
- ľudia, ktorí majú alergickú reakciu na maliny alebo majú astmu;
- trpiaci vysokou kyslosťou žalúdočnej šťavy alebo gastritídou, pretože zloženie tohto produktu je bohaté na kyseliny;
- pre tých, ktorí majú dnu alebo sú náchylní na tvorbu obličkových kameňov, môžu puríny, ktoré tvoria malinový džem, zhoršiť ochorenie;
- ľudia, u ktorých bola diagnostikovaná hemofília, pretože malinový džem riedi krv;
- deti do 3 rokov - kvôli nadmernej sladkosti môže prispieť k zničeniu slabej skloviny mliečnych zubov.
Ľudia, ktorí majú cukrovku, môžu jesť malinový džem, ktorý sa nevyrába z cukru, ale z fruktózy.
Tento produkt je navyše veľmi kalorický (273 kcal na 100 g). Preto aj napriek výhodám, ktoré môže priniesť, je potrebné ho opatrne používať u tých, ktorí majú sklon k obezite alebo majú nadváhu.
Záver
Výhody malinového džemu sú dobre známe a dlho sa využívajú v ľudovom liečiteľstve. Vitamíny, minerály a aminokyseliny obsiahnuté v tomto dezerte z neho robia skutočný liek na mnohé ochorenia, najmä ak počas procesu prípravy nebol príliš dlho uvarený. Vzhľadom na to, že malinový džem je prírodný, jeho bohaté zloženie môže prospieť tehotným ženám a dojčiacim matkám, ak sa konzumujú s mierou a po získaní súhlasu lekára. Existujú však aj kontraindikácie tejto sladkosti, vrátane sklonu k alergiám, radu chorôb a detí do 3 rokov.
